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孤独和健康恶化导致老年人自杀,一个经常被忽视的国家健康危机。有超过48000的美国人在2018年死于自杀,据研究来自美国预防自杀基金会(AFSP)。虽然中年男人自杀的风险最高,老年人紧随其后——特别是那些85岁以上——19每100000人自杀死亡。

尽管这些数字,老年人自杀是很少讨论。研究副总裁吉尔Harkavy-Freidman AFSP和哥伦比亚大学临床心理学副教授,分享她的建议观察预警信号,提高高级心理健康,和接触老化所爱的人。

老年人自杀的危险因素分为三类:长期、近期和情境。长期因素可以建立和使人更加脆弱。最近因素代表新和迫在眉睫的问题,而情境因素包括拥有访问意味着用于自杀。然而,Harkavy-Freidman强调,“自杀是复杂的。这是从来没有一个因素”。

老年人自杀的长期因素包括:

• 有一个精神健康状况
• 有慢性健康状况
• 药物滥用的历史
• 家族遗传
• 早期创伤的历史
• 有一个头部受伤

最近的因素包括:

• 被陶醉
• 隔离,或损失的社会互动
• 失去了独立的能力
• 经历一个未预料到的压力

情境因素包括:

• 高级枪支所有权。超过90%的老枪自杀死亡,而只有50%的在普通人群中枪死亡,根据AFSP。

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虽然老年人自杀和抑郁症似乎很难讲,Harkavy-Freidman敦促家人、照顾者和其他亲人来克服这种不适。“老年人习惯于谈论死亡,和你不会冲击他们的讨论。同时,你不能让人自杀,”她说。”开始了对心理健康这个话题可能会让他们觉得充满希望,和比装瓶内。问老年人他们想在他们的生活中,他们没有现在,以及他们如何可以创建。“问如果有什么你可以做什么来帮助他们实现这些变化。

开始用一个简单的,“你好吗?“即使你所爱的人并不是高级考虑自杀,普通的对话-面对面或几乎可以抵御孤独和高级抑郁。如果他们最近失去了配偶或伴侣,告诉你愿意倾听,如果他们想谈论他们的悲伤。

“我们都有心理健康,所以我们都要做心理健康签到,“Harkavy-Freidman说。“问人们他们喜欢做什么,如果有什么事情他们失踪。“照顾者和爱人可以鼓励老年人散步,参与社会活动即使社会距离,精神刺激,玩游戏和谜题,转向放松和冥想技巧,所有这些都促进高级心理健康和幸福。

身体健康会对心理健康产生深远的影响。Harkavy-Freidman推荐高级爱人的医生谈论他们药物和任何副作用,可能会影响心理健康。如果你的衰老的父母有慢性健康状况慢性阻塞性肺病或糖尿病,与他们和他们的医生谈论症状管理得最好的方法。更少的健康问题可以帮助老年人获得内心的平静和减少焦虑。

跟一个高级生活顾问

老年人自杀预防的更多信息,收听AFSP谈拯救生命,虚拟培训项目如何干预。838255年危机可以发送文本退伍军人,退伍军人危机。如果你或你认识的人有自杀的想法,联系国家自杀预防的生命线在741741或文本跟1-800-273-8255。

来源:

美国自杀预防的基础。“自杀统计数据。”
https://afsp.org/suicide-statistics/