做出最好的老年护理决定

赛格·维亚(Saige Via)是宾夕法尼亚州博耶尔镇Chestnut Knoll辅助生活社区的护理主管，她知道一些关于护理人员的事情。她分享了她对老年人个人护理的专家建议，这可以帮助你完成这些基本任务，同时维护你所爱的人的尊严。

缺乏卫生是其中一个重要原因年迈的父母需要帮助的迹象日常生活任务。然而，对许多老年人来说，依靠他人的帮助来进行个人护理可能会感到侵犯，甚至是羞辱。维亚解释说，诚实地讨论你所爱的人觉得舒服的事情，以缓解压力并建立信任是很重要的。

“为某人提供护理是一件非常私人的事情，”她说。“有些人可能不想接受你的帮助。最好提前进行这类谈话。”

和你的长辈谈一谈，更多地了解他们的喜好和能力。问他们以下问题:

• 你更喜欢家庭成员、护士或护理人员来帮助你吗?
• 你在哪些活动上最需要帮助?
• 你喜欢同性还是异性帮你洗澡或刮胡子?
• 有没有什么关于卫生方面的帮助让你感到不舒服?

维亚解释说，遵循年迈父母的日常生活习惯会让他们感觉更舒服。例如，如果你的父母早上洗澡，如果可能的话，保持这个习惯。如果他们使用特定的物品——比如某些毛巾、肥皂或洗发水——也要保持他们最喜欢的物品不变。

维亚说:“没有必要通过改变他们的日常生活来增加混乱。”“尽量坚持正常的作息时间。你必须记住，你正在进入他们的空间。它可以帮助你建立更好的关系。”

如果没有合适的工具和技巧，帮助你爱的人洗澡会让你感到不知所措。遵循这些建议，你会获得更顺畅、更安全的体验。

考虑浴室安全配件

如果你年迈的父母平衡能力差，或者不能长时间站立，你可能需要让淋浴或浴缸更容易接近。

考虑以下措施，以确保更安全的卫生措施:

• 在厕所和淋浴间附近找酒吧
• 淋浴地板上的防滑粘合剂
• 淋浴凳或浴凳
• 手持淋浴喷头

调整洗澡频率

老年人的卫生需求可能与你想象的不同。维娅说，除非发生意外，否则对于老年人来说，每周洗两次澡通常就足够了。

让我们的护理评估来指导您

她说:“当有人大小便失禁时，我会在换尿布时快速清洗并擦干，以避免皮肤破裂。”“我还会在每晚睡觉前和每天早上它们准备好迎接一天的时候，用肥皂和水彻底清洗它们。”

整理洗浴用品

准备和整理物品是确保洗澡顺利进行的最简单的方法之一。在开始之前准备好这些基本材料:

• 海绵
• 毛巾
• 浴巾
• 洗发水和护发素
• 肥皂或沐浴露

维亚说:“把你需要的一切都放在一个地方很重要，这样你就可以专注于老年人。”

尊重你年迈父母的隐私和舒适度

一些老年人在洗澡时用毛巾盖住私人部位可能会更舒服。虽然需要用毛巾来清洁这些区域，但这一点隐私可能会让你的爱人更舒服。

记得清洁皮肤皱褶下面

细菌会在皮肤皱褶下生长——因此，清洁每一个皱褶和皱纹下很重要，包括:

• 乳房
• 脖子
• 胃折叠
• 生殖器

用毛巾擦干这些部位，避免真菌感染。彻底冲洗掉肥皂，这样你爱人的皮肤就不会变得太干燥或激动。

皮肤会随着年龄的增长而变得更加敏感，所以重要的是用毛巾拍干，而不是摩擦。涂抹润肤霜也有助于防止干燥，如果你轻轻地按摩你的长辈的皮肤，甚至可以对他们有一点治疗作用。

美国皮肤病学会有这些为老年人提供的额外皮肤提示：

• 泡澡和淋浴保持在10分钟左右
• 用温水代替热水
• 用软布洗
• 在潮湿的皮肤上涂抹保湿霜

维护口腔卫生作为个人护理的一部分，对老年人的长期健康很重要。老年人需要每六个月或更频繁地看一次牙医，这取决于他们的身体状况。假牙应该定期检查是否合适，牙龈需要检查牙龈疾病或癌症。

Via建议在早上和睡觉前养成良好的口腔卫生习惯。她为能够自己刷牙的老年人准备了牙膏牙刷。如果有人不能自己刷牙，Via会用她的手引导他们或者帮他们刷牙。

美国牙医协会推荐这些为老年人提供额外的口腔卫生实践：

与高级生活顾问交谈

• 使用旋转牙刷
• 用高氟牙膏刷牙
• 使用局部氟化物(每日漱口或使用氟化物清漆)
• 保持健康饮食

你是否参与卫生相关的工作取决于你所爱的人的需要和能力。Via建议，尽你所能帮助他们保持控制。

她说:“我帮助剃须、戴假牙、刷牙和洗脸，我以同样的方式处理所有这些类型的护理。”“我会问他们是否需要我准备好物品或在身体上帮助他们。有时他们只需要把物品摆出来。我试着让他们做尽可能多的事情，帮助他们感到独立。”

作为一个看护人，有好有坏是很自然的，尤其是在帮助照顾老人的时候。当你感到沮丧时，Via建议站在家人的角度去理解他们的感受。

她说:“对老年人来说，这是一种新的、有时令人恐惧的经历。”“永远保持耐心、理解和沟通。”

她还说，在为老年人提供个人护理时，你需要知道自己的极限。当你照顾一个家庭成员时，有时你可能需要寻求帮助。最好了解你自己的极限，以及你爱的人的极限。设限可以帮助你培养一种健康而有效的护理动力。

维亚说:“如果你妈妈不洗澡，你就往后退一步。”“也许其他人可以让她做这件事，或者其他人有一个想法来帮助她。”

记住，在你的护理旅程中，你并不孤单。如果你的爱人严重依赖个人护理，考虑全职护理可能是个好主意高级生活安排．老年人生活社区通过帮助老年人进行日常生活活动，如洗澡、穿衣、打扮等，为他们提供各种个人护理。社区还提供一系列的居住设施、活动和餐饮选择，这样你所爱的人就可以尽可能舒适。

来源:

采访Via, S. Chestnut Knoll。2020年6月1日。