做出最好的老年护理决定

阅读一对夫妇的照顾故事，并了解如何与与你生活在一起的年迈父母相处——当关系不顺利时，有专家建议向前迈进。

勒奈特和马蒂·怀特曼已经习惯了失眠。

Lynette年迈的母亲Mildred从退休社区搬到他们在新泽西的家后，她经常在空闲时间叫醒这对夫妇，寻求帮助。对米尔德丽德来说，这些要求很紧急，但马蒂不认为换灯泡或重置微波炉时钟是需要从床上爬起来的任务。

米尔德丽德不断增加的照顾需求，以及午夜的敲门声，对怀特曼夫妇的婚姻造成了损害。照料角色的紧张关系不断增加，而隐私却在减少。沟通中断，压力堆积。

怀特曼夫妇和许多选择照顾年迈父母的成年人一样，认为把米尔德里德留在家里不仅能保证她的安全，而且也能给她带来方便。他们认为这比在他们家和她家之间来回奔波要容易得多。但事实证明，事实并非如此。

Lynette说:“这是一个很棒的概念。“但我们不知道我们要面对的是什么。”

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和年迈的父母住在一起似乎是个好主意

在家照顾米尔德里德并不紧急，但对勒奈特来说似乎是个好主意。她的妈妈会有定期的社交活动，他们可以在一起形成更亲密的关系。

在搬去和女儿一起住之前，米尔德丽德变得抑郁、孤僻。她已故的丈夫——Lynette的父亲——一直很外向，他让这对夫妇参与社区生活和社交活动。没有他在身边，Lynette很担心:如果Mildred变得太孤独怎么办?如果她是一个人摔下来的呢?

Lynette说:“我们想如果半夜发生了什么事，她会有人陪着，我们可以帮她付账单。”

于是，他们用米尔德丽德的一些积蓄建造了一套带有私人厨房和浴室的小公寓。但调整比预期的要困难得多。

一开始，马蒂和勒奈特很难接受家里不断的深夜打扰和重复的晚餐。为了照顾米尔德丽德，他们似乎放弃了自己的生活和婚姻。然而，在他们同意团队合作、做出调整并遵循护理人员的一些建议后，这对夫妇的情况有所改善:

1. 不要害怕寻求帮助。即使是短暂的休息也能预防照顾者倦怠．马蒂和勒奈特最终雇了一名家庭护理人员，每周来一次，帮助米尔德里德洗澡，这个决定消除了曾经令人生畏的任务。
2. 为每个人腾出时间，包括你自己。试着和你年迈的父母安排定期的活动，和你的伴侣约会，还有独处的时间来充电。“我们把她的药拿出来，做晚饭，看着她危险每天晚上都和她在一起，”Lynette说。“但过了一段时间，我们也开始自己出去了。”
3. 接受有些事情是不会改变的。Lynette最终不得不面对这样一个事实:她永远也无法把继续把自己关在家里的母亲变成一个快乐的人。她只能确保妈妈得到照顾和安全。
4. 设定界限。当你在家照顾年迈的父母时，他们不是客人。作为家庭成员，你可以与他们分享规则和指导方针。例如，对于米尔德里德来说，以医疗问题或紧急情况叫醒女儿是件好事，但重置时钟可能要等到早上。然而，这一指导方针可能不适用于患有痴呆症或认知能力下降的亲人的照顾者。
5. 承认你在艰难的情况下尽了最大的努力。和年迈的父母一起生活是很困难的，所以要意识到你正在尽你所能帮助你所爱的人——即使有时会觉得吃力不讨好。

老年学教授珍妮弗·菲茨帕特里克说:“让别人搬进你的家是一项巨大的承诺。”巡游照顾:减少照顾你所爱的人的压力．”

与高级生活顾问交谈

许多家庭认为和年迈的父母住在一起可以简化照顾工作。他们认为，这可能比老年生活更便宜，也比在老年生活社区拜访一位年长的亲戚更容易。但有时这些期望并不符合作为家庭照顾者的现实，这种安排就会变得紧张。

如果你在家照顾年迈的父母，问自己下面的问题可以帮助你改善和评估你的情况，让每个人都变得更好。

1. 你年迈的爱人需要多少照顾?也许你做饭和洗衣服都很舒服，但给父母洗澡或帮他们上厕所就不那么舒服了。如果你不能提供这样的护理，可能是时候家庭护理或辅助生活．
2. 这种关系是互利的吗?菲茨帕特里克说，有时父母需要帮助，但也可以通过做饭或帮助孙子孙女做作业来为家庭做贡献。把和你年迈的父母住在一起看作是一种sandwiCh代照顾者也许只有当他们能参与进来或提供一些额外的帮助时才有可能。
3. 家庭照顾对你的婚姻有什么影响?你的孩子们吗?一项针对300名家庭照顾者配偶的研究显示，在照顾年迈父母或亲戚的人中，多达80%的人表示，他们的恋爱关系变得更加紧张。在他们成年的儿子搬出去后，马蒂和勒奈特逐渐习惯了他们新发现的隐私和自发性。然而，当Lynette的妈妈搬进来后，隐私几乎完全消失了。Lynette说:“我们很久没有吵过这么多架了。“这让一切都变得复杂了。”
4. 你是否经历过照顾者倦怠?照顾年迈的父母可能会导致重大的照顾者的健康风险．如果作为一个家庭照顾者严重影响了你的身心健康和整体福祉，那么是时候退一步了。这可能意味着招募其他家庭成员，安排暂息护理的，或考虑新的生活环境。

就像Lynette和Marty一样，他们有可能将年迈父母的困境转变为成功的生活安排。然而，这并不适用于所有人。有时，照顾老人的负担过重，或者老人的健康和幸福受到威胁。

菲茨帕特里克说:“如果和年迈的父母住在一起不舒服，很可能他们也有同样的感觉。”她建议和你年迈的爱人坦诚地谈谈。

1. 问问你的父母，他们对这样的安排有什么感觉。”不要以为你的父母会因为你认为事情不顺利而伤心，”菲茨帕特里克说。“开始讨论并询问他们的意见是一种尊重。”
2. 解决与年迈父母一起生活的挑战。也包括他们可能面临的困难。你可以关注每个人——包括你的父母——都在经历的缺乏隐私的问题。然后作为一个团队讨论并找到解决方案。
3. 做好心理准备。如果你年迈的父母有喜怒无常、对抗性或过度依赖的历史，向咨询师寻求支持，老年护理经理，或朋友。
4. 不要感到内疚。菲茨帕特里克说，决定不和年迈的父母住在一起，并不意味着你对他们的爱有所减少，也不意味着你在逃避责任。
5. 帮助他们找到新的生活环境。如果你不能再提供照顾，为你的父母一个新的、更合适的家会让所有人受益。在这种情况下，在整个搬家过程中给予你的支持是继续照顾你父母的好方法。