做出最好的老年护理决定

向独立生活的过渡可以为你追求激情、学习新事物、与朋友和你爱的人共度美好时光提供所需的支持。如果随着年龄的增长，你渴望积极的生活方式、独立的生活方式和内心的平静，考虑以下14个问题，看看一个独立的生活社区是否适合你。

让我们的护理评估来指导您

1. 义务会占用你做你喜欢的事情的时间吗?AgeWave咨询公司的一项调查显示，65岁及以上的独居老人每天要花近3个小时做家务，比如打扫卫生、购物和洗衣服。这些老年人只花30分钟社交，几乎没有时间学习或参与新活动。
2. 你觉得孤立的在家吗?根据美国人口普查局的数据，大约有1380万老年人正在变老。虽然独居并不一定会导致老年人的孤独感，但这两者往往是相伴而生的。研究表明，孤独会对心理健康和幸福产生负面影响，并可能增加疾病和早期死亡的风险。独立的生活社区提供了日常的社交机会，没有交通或计划的麻烦。
3. 你准备好追求你的激情了吗?独立生活的退休生活让你有机会去追求你在工作或养家时没有时间去追求的兴趣。包括绘画、音乐和园艺在内的活动可以让你重新发现旧的激情或找到新的激情。
4. 你的房子是不是感觉太大了?在美国，普通住宅面积为2500平方英尺。作为一个空巢老人，维护这个空间既费时又昂贵。独立生活提供多种楼层平面图，从一室公寓到两居室小屋，帮助您缩小规模。
5. 生活是忙乱的还是喧闹的?大多数独立居住社区要求居民年龄在55岁以上。这意味着你家附近没有吵闹的孩子或吵闹的派对。漂浮在一个无水花的游泳池，享受一个安静的晚上在你的门廊，或在一个成人餐厅用餐。
6. 健身是重点吗?美国国家老龄化委员会(National Council on Aging)表示，定期锻炼可以帮助老年人保持独立，并预防随着年龄增长而出现的健康问题。它建议每周至少进行5次30分钟的轻度体育活动——对于那些没有动力在家锻炼或去老年人中心上课的老年人来说，这个目标可能很难实现。独立的居住社区通常提供现场健身房和专为老年人设计的课程。水上有氧运动、瑜伽和徒步旅行俱乐部可以确保每个人都喜欢。
7. 你担心家里有紧急情况或需要维修吗?24小时工作的员工让疯狂地在黄页上寻找水管工成为过去。现场维护可以帮助解决从难以触及的灯泡到漏水的一切问题，而且不需要你花钱。
8. 你在你的社区和家里感到安全吗?独立的居住社区通常有夜间安全巡逻，警报系统，最新的锁和其他安全设施。这些附加的安全协议降低了入室盗窃的风险，当你旅行时，也没有必要让人看着你的房子或拿你的邮件。
9. 草坪维护是不是很乏味?美国家庭平均每两周修剪一次草坪。50多年的房屋所有权，相当于1300个漫长的下午。在独立居住的社区，维护人员会将草坪和道路保持整洁。坐在躺椅上享受一杯冰镇啤酒，什么工作都不用做!
10. 但如果你喜欢在院子里干活呢?独立生活的一个独特之处在于，你可以选择你喜欢的家庭维护的哪一部分，哪一部分你更愿意传递出去。例如，如果你喜欢庭院工作，但不喜欢像耙树叶和割草这样乏味的工作，你可以在社区花园锻炼你的园艺技能，在窗户上种植植物，或者在当地的园艺俱乐部做志愿者。
11. 你担心易访问性吗?独立的生活社区是为老年人设计的，所以没有必要担心安全的修改满足你的需求。大多数社区门槛低，门口宽，上层住宅有电梯。扶手，跌倒警报系统，步入式浴缸是其他常见的功能。
12. 你想学习和探索吗?根据约翰·霍普金斯医学研究，持续学习可以降低老年人患痴呆症的可能性。独立的生活社区可能会提供当地教授的客座讲座，每周有语言课，或推广读书俱乐部。插花，计算机知识，甚至机械也是常见的机会。
13. 你对充满活力的社交生活感兴趣吗?独立生活提供了很多在家放松或成为人群中的一员的机会。在你的日历上安排一些活动，比如欢乐时光、烹饪课、扑克和与朋友和同事的舞蹈之夜——如果你更喜欢独处，也可以在沙发上安静地度过一个晚上。
14. 你想保持独立和年龄吗?的独立居住社区的便利设施和服务允许老年人在不牺牲自由的情况下充分享受生活。你可以旅行，知道你的家被照顾得很好，在你的新公寓里招待朋友，享受到当地的剧院和博物馆，而不用担心交通问题。独立生活为你提供了追求和享受你想要的生活方式所需的资源。

来源:

全国老龄问题委员会。“高级健身和运动。”
https://www.ncoa.org/center-for-healthy-aging/basics-of-evidence-based-programs/physical-activity-programs-for-older-adults/

AgeWave。“5个神话与现实。”https://agewave.com/wp-content/uploads/Five-Myths-Report_FINAL.pdf

与高级生活顾问交谈

HSH。“你的房子是典型的美国家吗?”
https://www.hsh.com/homeowner/average-american-home.html

约翰霍普金斯医学。“高等教育能对抗痴呆症吗?”https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/does-higher-learning-combat-dementia