独立生活完整指南

什么是独立生活？

独立生活为想要轻松享受退休生活的老年人提供了无忧无虑的生活方式。高级独立生活设施提供各种便利服务和便利设施，包括备餐、交通、社交活动和客房管理。

与辅助生活不同，独立老年生活不提供个人护理方面的帮助，如洗澡或如厕。事实上，独立生活设施的老年人通常都很活跃、健康，能够独立生活，但可能希望方便和更多的社交机会。

独立生活服务

独立生活服务因社区而异。然而，独立生活设施的重点是提供无障碍的生活，并在老年人友好的环境中建立社区。

独立生活服务

• 餐饮服务
• 营养餐
• 家务
• 洗衣
• 家居维修
• 免费运输
• 社交活动和郊游
• 礼宾服务

独立生活设施

虽然各个社区的便利设施各不相同，但独立生活设施可能具有以下特点：

• 美容院和理发店
• 电影院
• 图书馆
• 人行道、公共花园或庭院
• 游泳池或温泉
• 健身中心
• 工艺美术工作室
• 健康诊所
• 药店
• 私人事件空间

独立生活的好处是什么？

独立生活使老年人能够追求更轻松的生活方式，而无需承担房屋所有权和其他日常琐事。它在一个社交、老年人友好的社区提供便利。选择生活在独立生活的退休社区的成年人能够花更多的时间探索兴趣，与朋友和亲人联系。事实上独立生活有几个好处适用于在职、退休的老年人。

方便和免维护的生活

家庭维护和家务活可能成为老年人的负担。虽然有些人可能觉得烹饪或园艺有治疗作用，但其他家务活——比如弯腰清洁地板或爬梯子换灯泡——可能很耗时，并可能导致不必要的伤害。

独立的老年居住者不需要担心草坪维护、房屋维修或家务。除了各种便利设施外，这些服务是独立生活的主要好处，同时还提供餐厅式餐饮、帮助跑腿和交通服务。

餐饮服务

独自生活的老年人可能不想花时间健康烹饪，营养餐一。即使是那些喜欢做饭的人也会发现每天做饭是一种负担。

独立生活社区通常每天在一个公共餐厅提供三餐。菜单的制定考虑到了老年人的营养需求，并满足不同的需求饮食限制. 全包设施也可提供零食和饮料。

在独立的生活设施用餐对于那些喜欢在用餐时分享美好对话的人来说是一种社交体验。它提供了与朋友沟通和建立有意义联系的机会。

然而，一些高级独立生活公寓配备了全厨房或部分厨房，供那些喜欢做饭、想要招待客人或只是喜欢安静、私人用餐的居民使用。

的社区意识

美国人口普查局(U.S. Census Bureau)的数据显示，仅老年人口就有近1,380万。虽然独居并不一定会导致孤独，但某些因素可能会让老年人更难与所爱的人保持联系。慢性疾病、行动障碍、缺乏交通和家庭动态的变化——如离婚或失去所爱的人——都可能是造成这种情况的原因高级隔离. 孤独和孤立可能会恶化老年人的健康状况，增加认知能力下降的风险。

独立生活为老年人提供了一个类似生活阶段的内置社区。共享的便利设施和各种各样的设施使居民能够轻松地与他人接触并结识新朋友。

娱乐和社交活动

积极参与的老年人往往生活得更快乐、更充实。然而，对于想要保持社交的老年人来说，行动不便和交通不便等问题可能是障碍。

独立的生活方式提供了多种多样的选择社会活动迎合多种口味和喜好。计划好的活动侧重于健康的不同方面——身体、情感、智力和精神。有兴趣与志同道合的人联系的居民享受电影之夜、健身课、读书俱乐部、宗教服务的交通和去电影院的郊游等等。

虽然各个社区的设施各不相同，但许多居民发现独立的生活设施鼓励老年人保持积极、健康和参与，而无需走多远。

安全、适合老年人居住的公寓

对老年人来说，跌倒是一个主要的健康风险，经常导致严重的头部疾病臀部受伤. 事实上，每年都有近300万成年人因为癌症而住进急诊室跌伤，根据疾病控制和预防中心（CDC）。

许多因素会增加老年人跌倒的风险，包括行动障碍和家庭危险。但是，在某些情况下，这样做的成本可能太高改造一个家使之安全和访问。

独立生活公寓的设计考虑到了老年人。公共区域和公寓单元具有无障碍功能，以满足不同水平的体能需求。这些设施通常包括宽阔的门口、低门槛、光线充足的空间、扶手、步入式淋浴和浴缸等。

许多独立生活设施也有工作人员24小时待命，在紧急情况下帮助居民。一些公司可能会为每位住户提供个人应急响应设备，或在公寓单元中安装紧急警报系统，以便老年人按下按钮就能得到帮助。

免费运输

老年人发生车祸的风险增加。虽然一些独立居住的居民可能会选择继续开车，但他们也可能依赖于许多社区为外出、预约医疗、购物和其他差事提供的定期免费交通服务的便利。

爱宠社区

搬到独立的生活设施并不意味着你要和毛茸茸的朋友说再见。许多社区允许养宠物。然而，有些可能有与宠物的类型、大小和数量相关的规则和限制。

如果你打算带一只宠物和你一起住在一个独立生活社区，一定要询问他们的宠物政策和费用。

全包租金

许多独立的退休生活社区都是包罗万象的。这意味着每月基本租金包括住房、公用设施、餐饮和便利设施。一个包罗万象的独立生活安排让居民花更少的时间管理和支付账单，更多的时间享受生活。

8独立生活的好处一目了然

• 方便和免维护的生活
• 餐饮服务
• 的社区意识
• 娱乐和社交活动
• 安全、适合老年人居住的公寓
• 免费运输
• 爱宠社区
• 全包租金

独立生活和其他类型的老年退休生活有什么区别？

老年人在退休生活方面有很多选择。在选择社区之前，了解您的选择、评估您的需求和偏好以及比较退休社区成本.

独立生活vs.辅助生活

独立生活社区和辅助生活社区都提供安全的、对老年人友好的住房和设施，以及社交活动、郊游和餐饮选择。然而,独立生活和辅助生活有所不同当涉及到个人护理时。

独立生活是为有能力的老年人准备的日常生活活动例如洗澡、穿衣、上厕所等。与生活辅助的老年人不同，独立生活的居民不需要在卫生、药物管理或病床转移方面的日常帮助。他们能够独立生活，但更喜欢独立生活设施提供的便利和社区感。

独立生活vs.活跃的成人社区

活跃的成人社区面向55岁及以上的人群。这些社区通常有年龄限制，并提供一个安静的、没有孩子的环境以及吸引活跃成年人的功能。设施包括高尔夫球场、游泳池、网球场、俱乐部和健身中心。为方便起见，活跃的成人社区通常位于商店、餐馆和其他景点附近。

活跃的成人社区可能适合那些对缩小规模感兴趣或想减少家庭维护的老年人。这些社区通常提供草坪和景观美化服务以及外部房屋维护。然而，与独立的生活设施不同，活跃的成人社区通常不提供家政、洗衣、餐饮或交通等服务。

独立生活vs.老年公寓

和独立的生活设施一样，老年公寓的设计也很方便，有电梯、浴室扶手和宽大的门道。

在某些情况下，高级公寓的租金可能包括水电费、维护费和保安费。对于不寻求豪华设施的老年人来说，老年公寓通常是低成本的选择。他们为那些想独立生活但又不想承受自置居所压力的老年人提供了一个不起眼的住房解决方案。

与独立生活设施不同，老年公寓通常不提供客房、洗衣、交通或餐饮服务。

独立生活与其他老年生活类型的区别是什么？

独立生活对我来说合适吗？

独立的老年生活对于一般健康和活跃的老年人来说是一个很好的选择。独立居住的居民不需要医疗援助或个人护理帮助。然而，他们可能对生活在一个安全的社区感兴趣，在那里他们可以与同龄人建立新的联系，参加社交活动和郊游，并享受免维护生活的好处。

问你自己这些问题决定独立生活是否适合你:

• 你是否身体健康，能够在没有日常个人护理帮助的情况下照顾自己？
• 您是否愿意委派家务，如洗衣和清洁？
• 你会喜欢根据你的饮食需要选择熟食吗?
• 跟上家庭维修和保养的进度越来越难了吗?
• 与其他活跃的老年人生活在一个社区，同时保持你的隐私听起来吸引你吗?
• 你喜欢社交和结交新朋友的机会吗?
• 你会重视在紧急情况下24小时待命的额外安全措施吗?
• 你是否有兴趣花更多的时间专注于爱好和健康的生活方式?

如果你对上面的大多数问题回答“是”，独立生活可能适合你。联系我们的高级生活顾问讨论你的老年生活偏好，并收到一份符合你需求的个性化选择清单。

如果我以后需要更多的帮助和支持怎么办？

独立养老与家庭养老相结合家庭护理对于经历健康和护理需求变化的老年人来说，这可能是一种选择。家庭护理人员来到老年人之家，提供各种服务，包括帮助他们移动性、个人护理、药物管理等。家庭护理可以让老年人在获得所需帮助的同时保持独立生活和自由。

然而，重要的是考虑在计算时需要多少帮助。家庭护理费用. 家庭护理机构通常按小时收费，每周可能至少需要几个合同小时。费用也根据提供的服务类型计算。

持续护理退休社区，或CCRCs，是老年人的另一种选择，他们预计随着年龄的增长，在个人护理方面需要帮助，如穿衣、洗澡或如厕。CCRC随着老年人需求的变化，为他们提供持续的护理。CCRCs中的老年人可以开始独立生活，并可能最终转到辅助生活或记忆保健在同一社区内，随着他们的健康和医疗需求的发展。

虽然其他退休社区也可能提供不同级别的老年人护理，但只有那些被指定为ccrc的社区提供技术护理和各种医疗服务。对于有不同照顾需求的夫妇来说，这种类型的社区可能是一个不错的选择。

独立生活费是多少？

独立生活费根据许多因素而有所不同，包括位置、设施、提供的服务类型和住宿的规模。美国老年人独立生活的月平均费用为2552美元。

独立生活的费用包括什么？

大多数独立生活社区都是包容各方的。这意味着基本租金涵盖大多数设施和服务，包括：

• 家政和草坪保养
• 社会活动
• 三餐、零食和饮料
• 运输服务
• 24/7的安全
• 公用设施，如电、水和煤气

当你研究潜在的独立生活社区时，询问额外的费用是很重要的，比如入场费、车位费和宠物费。在某些情况下，独立生活设施可能会单独收取餐费或家务费。

一定要问问题，以彻底了解你的月租金涵盖范围。如果你打算和某人住在一起，比如配偶或朋友，可能需要额外的费用。此外，您可能需要单独支付某些郊游、理发、洗衣和水疗服务的费用。

什么因素影响独立生活成本?

选择独立生活社区时，还应考虑：

• 地点。如果居住在不同的地区、城市或州是一种选择，您可能需要按地点研究独立老年人的生活成本。生活费用会影响你为独立生活公寓支付的费用。
• 住宿的类型和大小。在选择社区时，询问公寓类型和大小。一些社区可能提供一室、一室或两室的公寓。其他人可能会提供带有厨房或小厨房的别墅或公寓。当你选择合适的住宿时，一定要了解价格差异。
• 定价结构。你想住在一个包罗万象的社区吗?在那里，租金、餐饮、水电费、有线电视和服务都包含在你的月费里。或者您愿意根据需要为某些服务单独付费?选择一个符合你的需求和预算的社区。
• 服务。询问问题，了解每月租金包括哪些内容。例如，询问是否可以按单点提供某些服务，如餐饮或客房服务。
• 额外费用。一定要询问有关入场费和维护费，以及其他费用，如宠物费。

关于独立生活费用的问题

• 基本租金包括哪些服务和设施？
• 基本租金中不包括哪些费用、服务或设施？提供什么样的点菜服务？
• 有不同大小和风格的公寓吗?价格有什么不同?
• 价格多久涨一次，涨多少?
• 租期是多久?
• 有单独的停车费吗?
• 是否有单独的宠物费?

我如何支付独立的费用？

独立生活通常比其他老年人生活选择更实惠。这是因为独立的生活设施无法提供日常个人护理或医疗援助。

一旦你选择了一个独立的生活社区，满足你的需求，符合你的生活方式，喜好和预算，是时候考虑一下了如何负担得起. 当谈到为独立生活提供资金时，医疗补助和医疗保险不是选项，但还有其他方式来支付退休生活费用。

• 个人资金。大多数老年人用储蓄、退休收入或投资基金来支付独立生活费用。
• 房屋净值。如果你有房子，你可以卖掉它，租它，或申请反向抵押贷款将股权转换为基金以支付独立生活。
• 长期护理保险。如果你的长期护理保险能支付有人来你家帮忙做家务、做饭或交通的费用，它可能会支付一些，尽管可能不是全部，独立生活的费用
• 人寿保险。在某些情况下，你可以卖掉你的人寿保险政策一笔钱来帮助独立生活
• 过桥贷款。短期贷款可以帮助你在出售房屋或清算其他资产以弥补成本时独立生活。

我如何选择附近的独立生活设施？

独立生活社区有各种形状和大小，以满足老年人的偏好和预算。一些可能是大型度假社区，另一些可能是服务或设施较少的小型养老院。

当选择独立的生活设施，首先考虑:

• 地点。考虑一下，你是想搬到你目前居住的地区的独立生活设施，还是想搬到离朋友或家人更近的地方。
• 服务和便利设施。首先考虑一下你的生活方式和健康需求。如果你偶尔喜欢做饭，你可能会想要一个带厨房或小厨房的公寓。如果你不开车，你可以考虑优先考虑交通服务。对于那些行动不便的人来说，更小的社区可能是更好的选择。
• 用餐选择。每天提供多少顿饭？每月基本费用中是否包括零食和饮料？菜单是否满足特定的饮食需求？
• 员工友好和社区文化。旅游设施可以提供与不同员工互动的机会。你可能还想与现在的居民交谈，了解社区的日常生活是什么样的。如果不能亲自游览，一些社区会提供虚拟游览。
• 社会活动。参观社区时，要求查看计划活动的日历，以确定这些活动是否符合您的兴趣。在某些情况下，社区愿意结合新的活动来满足居民的偏好，因此也一定要询问这一点。查看社区设施清单，考虑他们是否支持你想要的生活方式。
• 安全特征。你内心的平静是最重要的。考虑一下什么样的安全特性会让你在新家里感到舒适。一些社区可能提供紧急警报系统或24小时安保。访问社区时，询问他们的安全功能和协议。
• 预算和成本。成本通常受位置、公寓面积和服务的影响。考虑一下你能负担得起的，以及在选择住所或住宿类型时你是否可以灵活处理。

我如何让我的独立生活变得更容易？

搬到一个独立的生活设施可以是一种情感体验。缩小规模和打包可能会让你感到压力、不知所措和耗时，你可能正在处理清算资产或在计划搬家时卖掉房子。

按部就班的方法可以缓解焦虑，让事情进展得更顺利。

• 让裁员变得更容易的技巧
• 了解你的新空间。在决定带走什么或留下什么之前，重要的是要了解搬家后你拥有的空间。在搬家前询问一份高级独立居住公寓的平面图和尺寸是很有帮助的。
• 取消房间。将物品留在您当前家中的房间中，但在新家中不会有。例如，一旦您搬家，您可能就没有车库或客房。您可能不需要保存室外工具或家具。
• 记住一年规则。删除过去一年中未使用的项目。你有没有旧的CD播放机或烤盘在地下室收集灰尘？捐赠或出售。
• 分发副本。你有五个烤盘吗?三锅汤?留下一个，考虑把其他的送给家人或捐赠给当地的避难所。
• 使保持,捐赠,垃圾桩。哪些物品对你的日常生活至关重要或具有个人情感价值？哪些是状态良好的捐赠？
• 尽早送遗产礼物。你有没有打算传给家人的古董或传家宝?这可能是给他们礼物的好时机。
• 花点时间回忆往事。当你在清洁或打包的时候，花点时间和有感情价值的物品在一起。有些人发现在出售或捐赠物品之前拍照是很有帮助的。如果家人在帮助你，这可能是一个很好的机会，让你回忆起往事，分享故事，与你爱的人共度美好时光。

虽然对搬家感到怀旧是很正常的，但在计划新的、简化的生活方式时，拥有一个实际的、积极的前景也很重要。记住，精简意味着更少的维护和更多享受生活经验的自由。

获得移动帮助

如果你对搬家感到压力很大，提前计划，考虑寻求专家的帮助来完成这个重大的转变。一个高级搬家经理专门帮助老年人缩小规模，搬迁和搬家。委派一项情绪化的任务可能有助于减少焦虑和压力。

从这些开始让移动变得更容易的技巧. 此外，请记住：

• 设置与美国邮政服务的邮件转发
• 取消当前公用事业服务
• 通知朋友和家人你的行动

我如何在附近找到独立生活设施?

有这么多的选择和因素要考虑，你可能需要帮助确定是否一个独立的生活社区是适合你的。我们的高级生活顾问可以帮助您与您所在地区的独立生活设施建立联系。这些本地老年生活专家可以了解您的需求和期望，并帮助评估您的财务资源，为您找到个性化的老年生活选择。