独立生活的完整指南

什么是独立生活?

独立生活为想要轻松享受退休生活的老年人提供了一种无忧无虑的生活方式。高级独立生活设施提供各种方便的服务和设施，包括准备好的饭菜，交通，社交活动，和家政。

与辅助生活不同，独立的老年生活不提供洗澡或上厕所等个人护理方面的帮助。事实上，住在独立生活设施中的老年人通常都很活跃、健康，能够独立生活，但他们可能渴望便利和更多的社交机会。

独立生活服务

独立生活服务因社区而异。然而，独立生活设施的重点是提供无障碍的生活和在老年人友好的环境中建设社区。

• 独立生活服务

• 餐饮服务
• 有营养的食物
• 管家
• 洗衣
• 家居保养及维修
• 免费运输
• 社会活动和郊游
• 礼宾服务

独立生活设施

虽然每个社区的设施各不相同，但独立的生活设施可能具有:

• 美容院和理发店
• 电影院
• 图书馆
• 步行道，公共花园或庭院
• 游泳池或水疗中心
• 健身中心
• 工艺美术工作室
• 健康诊所
• 药店
• 私人活动空间

独立生活的好处是什么?

独立生活可以让老年人追求更轻松的生活方式，不用承担房屋所有权和其他日常琐事的责任。它提供了便利，在一个社会，老年人友好的社区。选择生活在独立生活的退休社区的成年人能够花更多的时间探索兴趣，与朋友和爱人联系。事实上,独立生活有几个好处适合活跃的退休老人。

生活方便，免维护

家务保养和杂务对老年人来说是一种负担。虽然有些人可能会觉得做饭或园艺有治疗作用，但其他家务——比如弯腰擦地板或爬梯子换灯泡——都很耗时，可能会导致不必要的伤害。

独立居住的老年居民不需要担心草坪维护、房屋维修或家务。除了各种各样的设施，这些服务是独立生活的主要好处，还有餐厅式的用餐，帮助跑腿和交通服务。

餐饮服务

独自生活的老年人可能不想花时间烹饪健康食物，有营养的食物一。即使是那些喜欢做饭的人也会觉得每天准备饭菜是一种负担。

独立的生活社区通常每天在一个公共餐厅提供三餐。菜单的开发与高级营养需求，并迎合不同的饮食限制．零食和饮料也可以提供全包设施。

对于那些喜欢边吃边聊的人来说，在独立的生活设施用餐是一种社交体验。它为你提供了结识朋友、建立有意义的联系的机会。

然而，一些高级独立生活公寓配备了全部或部分厨房，供喜欢烹饪的居民，想要招待晚餐客人，或只是喜欢安静的私人用餐。

社区意识

根据美国人口普查局的数据，有近1380万老年人单独变老。虽然独居并不一定会导致孤独，但某些因素可能会让老年人更难与所爱的人保持联系。慢性疾病、行动障碍、缺乏交通工具以及家庭动态的变化——如离婚或失去亲人——都可能导致高级隔离．孤独和孤立可能会恶化老年人的健康状况，增加认知能力下降的风险。

独立生活为老年人提供了一个由处于相似人生阶段的人组成的内在社区。共享的设施和各种各样的设施使居民很容易与他人交往，结识新朋友。

娱乐及社交活动

积极主动的老年人往往生活得更快乐、更充实。然而，行动不便和缺乏交通工具等问题可能会成为想要保持社交的老年人的障碍。

一个独立的生活方式提供了各种各样的社会活动迎合:迎合许多人的口味和喜好计划好的活动关注健康的不同方面——身体、情感、智力和精神。有兴趣与志同道合的人联系的居民享受电影之夜、健身课程、读书俱乐部、宗教服务和去剧院郊游的交通等等。

虽然每个社区的设施各不相同，但许多居民发现独立的生活设施可以鼓励老年人保持活跃、健康和参与，而不需要走很远。

安全和老年人友好型公寓

跌倒是老年人的主要健康风险，经常会导致严重的头部和头部受伤臀部受伤．事实上，每年有近300万成年人因为摔伤美国疾病控制与预防中心(CDC)表示。

许多因素都会增加老年人跌倒的风险，包括行动障碍和家庭危险。但是，在某些情况下，这可能太昂贵了改造家园，使之安全和访问。

独立的生活公寓是为老年人设计的。公共区域和公寓单元都具有无障碍功能，以满足不同水平的身体能力。这些通常包括宽阔的门口，低门槛，光线充足的空间，扶手，步入式淋浴和浴缸，等等。

许多独立的生活设施也有工作人员24小时待命，在紧急情况下协助居民。有些养老院可能会为每位居民提供个人应急响应设备，或在公寓单元中安装紧急警报系统，以便老年人按下按钮就能获得帮助。

免费运输

老年人发生车祸的风险更大。虽然一些独立居住的居民可能会选择继续开车，但他们也可能会依赖许多社区提供的定期免费交通服务来进行郊游、医疗预约、购物和其他差事。

宠物友好型社区

搬到一个独立的生活设施并不意味着你需要和毛茸茸的朋友说再见。许多社区允许养宠物。然而，有些可能会有与宠物的类型、大小和数量相关的规则和限制。

如果你打算带一只宠物和你一起住在一个独立的生活社区，一定要问清楚他们的宠物政策和费用。

详尽的租金

许多独立的退休生活社区是包罗万象的。这意味着每月的基本租金费用包括住房、水电费、膳食和设施。一个包罗万象的独立生活安排，让居民花更少的时间管理和支付账单，更多的时间享受生活。

• 独立生活的8个好处一览无遗

• 生活方便，免维护
• 餐饮服务
• 社区意识
• 娱乐及社交活动
• 安全和老年人友好型公寓
• 免费运输
• 宠物友好型社区
• 详尽的租金

独立生活和其他类型的老年退休生活有什么区别?

说到退休生活，老年人有很多选择。在选择社区之前，了解你的选择，评估你的需求和偏好，以及比较退休社区的成本．

独立生活和辅助生活

独立生活和辅助生活社区都提供安全，老年人友好的住房和设施，以及社交活动，郊游和餐饮选择。然而,独立生活和辅助生活是不同的当涉及到个人护理时。

独立生活是为有能力的老年人准备的日常生活活动例如洗澡、穿衣和上厕所。与辅助生活中的老年人不同，独立生活的居民不需要日常的卫生、药物管理或床位转移方面的帮助。他们能够独立生活，但更喜欢独立生活设施带来的便利和社区感。

独立生活vs.活跃的成人社区

活跃的成人社区适合55岁及以上的人。这些社区通常有年龄限制，并提供一个安静的，没有孩子的环境，以及吸引活跃的成年人的功能。设施可能包括高尔夫球场、游泳池、网球场、俱乐部会所和健身中心。活跃的成人社区通常位于商店、餐馆和其他方便的景点附近。

活跃的成人社区可能适合那些有兴趣缩小规模或想减少房屋维护的老年人。这些社区通常提供草坪和景观美化服务以及房屋外部维护。然而，与独立的生活设施不同，活跃的成人社区通常不提供家政、洗衣、餐饮或交通等服务。

独立居住vs.高级公寓

像独立的生活设施一样，高级公寓的设计也很方便，比如电梯、浴室扶手和宽阔的门口。

在某些情况下，高级公寓的租金可能包括水电费、维修费和安保费。对于那些不追求豪华设施的老年人来说，高级公寓通常是低成本的选择。他们为那些想独立生活但又不想承受房屋所有权压力的老年人提供了一种简单的住房解决方案。

与独立的生活设施不同，高级公寓通常不提供家政、洗衣、交通或餐饮服务。

独立生活与其他老年生活类型:有什么不同?

独立生活适合我吗?

独立的老年生活对于通常健康和活跃的老年人来说是一个很好的选择。独立生活的居民不需要医疗援助或个人护理的帮助。然而，他们可能对生活在一个安全的社区感兴趣，在那里他们可以与同龄人建立新的联系，参加社交活动和郊游，并享受免维护生活的好处。

问自己这些问题决定独立生活是否适合你：

• 你是否健康，是否能够在没有日常个人护理的情况下照顾自己?
• 你愿意把洗衣服和打扫卫生之类的家务事委托给别人吗?
• 您是否愿意根据自己的饮食需要选择做饭?
• 家庭维修和保养是否越来越难?
• 与其他活跃的老年人住在一个社区，同时保持自己的隐私，听起来对你有吸引力吗?
• 你喜欢社交和结交新朋友的机会吗?
• 你会珍惜在紧急情况下24小时待命的工作人员带来的额外安全吗?
• 你有兴趣花更多的时间专注于自己的爱好和健康的生活方式吗?

如果你对上面大部分问题的回答是“是”，那么独立生活可能适合你。联系我们的高级生活顾问讨论您的老年生活偏好，并收到符合您需求的个性化选项列表。

如果我以后需要更多的帮助和支持怎么办?

结合独立老年生活与家庭护理对于健康和护理需求发生变化的老年人来说，这可能是一个选择。家庭护理人员来到老年人家中提供各种服务，包括帮助行动，个人护理，药物管理等。家庭护理可以让老年人在接受所需帮助的同时保持独立生活和自由。

然而，在计算时考虑需要多少帮助是很重要的家庭护理费用．家庭护理机构通常按小时收费，可能需要每周至少几个小时的合同。费用也是根据所提供服务的类型来计算的。

持续护理退休社区对于那些预计随着年龄增长需要个人护理帮助的老年人来说，cccs是另一种选择，比如穿衣、洗澡或上厕所。随着老年人需求的变化，cccrc为他们提供持续的护理。在cccs的老年人可能从独立生活开始，最终可能转移到辅助生活或记忆保健在同一个社区，随着他们的健康和医疗需求的发展。

虽然其他退休社区也可能提供不同级别的老年护理，但只有那些被指定为cccs的社区提供熟练的护理和各种现场医疗服务。对于有不同护理需求的夫妇来说，这种类型的社区可能是一个很好的选择。

独立生活需要多少钱?

独立生活费用根据许多因素而有所不同，包括位置、设施、提供的服务类型和住宿的大小。美国老年人独立生活的月平均成本为2552美元。

独立生活的费用包括哪些?

大多数独立的生活社区都是包罗万象的。这意味着基本租金包括大多数设施和服务，包括:

• 家政和草坪维护
• 社会活动
• 正餐、零食和饮料
• 运输服务
• 24/7的安全
• 公用事业，如电力、水和煤气

当你研究潜在的独立居住社区时，询问额外的费用是很重要的，比如门票、停车费和宠物费。在某些情况下，独立的生活设施可能会单独收取膳食或家政费用。

一定要问问题，彻底了解你每月的租金包括什么。如果你打算和某人一起住，比如配偶或朋友，可能需要额外的费用。此外，你可能需要为某些郊游、理发、洗衣和水疗服务单独付费。

影响独立生活成本的因素有哪些?

在选择独立居住社区时，还要考虑:

• 的位置。如果你可以选择住在不同的地区、城市或州，你可能想要研究一下独立老年人生活的成本。生活成本会影响你为独立公寓支付的费用。
• 住宿的类型和大小。在选择社区时，询问公寓类型和面积。一些社区可能会提供单间、一居室或两居室的公寓。另一些可能会提供带厨房或小厨房的别墅或公寓。在为你选择合适的住宿时，一定要了解价格差异。
• 定价结构。你想住在一个包罗万象的社区，房租、餐费、水电费、有线电视和其他服务都包括在你的月租费里吗?或者你更愿意根据需要为某些服务单独付费?选择一个适合你的需求和预算的社区。
• 服务。问一些问题，了解每个月的房租都包括什么。例如，询问某些服务是否可以按单提供，如餐饮或家政服务。
• 额外的费用。一定要问清楚入场费和维护费，以及其他费用，比如宠物费。

关于独立生活成本的问题

• 基本租金包括哪些服务和设施?
• 哪些费用、服务或设施不包括在基本租金中?有哪些点菜服务?
• 有不同的公寓面积和风格吗?价格有什么不同?
• 价格多久涨一次，涨多少?
• 租期是多久?
• 有分开的停车费吗?
• 有单独的宠物费用吗?

我如何支付独立?

独立生活通常比其他老年生活方式更实惠。这是因为独立的生活设施不提供日常个人护理或医疗援助。

一旦你选择了一个独立的居住社区，满足你的需求，符合你的生活方式，喜好和预算，是时候考虑了如何负担得起．当涉及到为独立生活提供资金时，医疗补助和医疗保险不是选择，但还有其他方式来支付退休生活。

• 个人资金。大多数老年人使用储蓄、退休收入或投资基金来支付独立生活的费用。
• 房屋净值。如果你有房子，你可以卖掉它，租它，或申请反向抵押贷款将股权转换为基金以支付独立生活。
• 长期护理保险。如果你的长期护理保险如果有人来你家帮忙做家务、做饭或交通，你能负担得起吗?它可以负担一些独立生活的费用，尽管可能不是全部
• 人寿保险。在某些情况下，你可能会卖掉你的人寿保险单一次性支付一笔钱来资助独立生活
• 过桥贷款。短期贷款可以帮助你在出售房屋或清算其他资产以支付成本时支付独立生活的费用。

我如何选择离我近的独立居住设施?

独立的生活社区有各种各样的形状和大小，以适应老年人的喜好和预算。虽然有些可能是大型的度假社区，其他可能是较小的养老院，服务或设施较少。

当选择独立的生活设施，首先考虑:

• 的位置。考虑你是想搬到你目前居住的同一地区的独立生活设施，还是想搬到离朋友或家人近的地方。
• 服务和便利设施。首先考虑一下你的生活方式偏好和健康需求。如果你喜欢偶尔做饭，你可能想要一间带厨房或小厨房的公寓。如果你不开车，你可能会优先考虑交通服务。对于那些行动不便的人来说，较小的社区可能是更好的选择。
• 餐厅的选择。每天提供多少餐?零食和饮料包括在每月基本费用中吗?菜单是否满足特定的饮食需求?
• 员工友善及社区文化。参观设施能够提供与不同员工互动的机会。你可能还想和现在的居民谈谈，了解社区的日常生活是什么样的。如果不可能亲自参观，一些社区会提供虚拟之旅。
• 社会活动。当参观一个社区时，要求查看计划活动的日历，以确定它们是否符合你的兴趣。在某些情况下，社区愿意加入符合居民喜好的新活动，所以一定要询问一下。查看社区设施清单，考虑它们是否支持你想要的生活方式。
• 安全功能。你内心的平静是最重要的。考虑一下什么样的安全设施会让你在新家感到舒适。一些社区可能提供紧急警报系统或24小时保安。访问一个社区时，询问他们的安全特性和协议。
• 预算和成本。费用通常受地点、公寓大小和服务的影响。在选择住宿地点或类型时，要考虑你能负担得起什么，以及你是否可以灵活选择。

如何让独立生活变得更容易?

搬到一个独立的生活设施可能是一种情感体验。裁员和打包可能是有压力的，压倒性的，耗时的，你可能正在处理清算资产或出售房子，同时计划搬家。

采取循序渐进的方法可以缓解焦虑，使行动更顺利。

• 让瘦身更容易的小贴士
• 了解你的新空间。在决定带走什么或留下什么之前，了解你搬家后的空间是很重要的。在搬家之前询问高级独立生活公寓的平面图和尺寸是有帮助的。
• 消除房间。把你现在的房子里有但在新家里没有的东西留在房间里。例如，一旦你搬家，你可能没有车库或客房。你可能不需要保留户外工具或家具。
• 记住一年法则。把过去一年中没用过的物品拿掉。你是否有一个旧CD机或烤盘在地下室积灰?捐赠或出售。
• 分发副本。你有五个烤盘吗?三个汤锅?留下一件，考虑把其他的礼物送给家人或捐给当地的收容所。
• 使保持，捐赠,垃圾桩。哪些物品对你的日常生活至关重要，哪些物品具有个人情感价值?哪些是可以捐赠的?
• 尽早送遗产礼物。你是否有打算传给家人的古董或传家宝?这可能是送礼的好时机。
• 花点时间回忆。当你打扫或打包的时候，花点时间和有情感价值的东西在一起。有些人发现在出售或捐赠物品之前拍照很有帮助。如果家人在帮助你，这可能是一个回忆、分享故事、与你爱的人共度美好时光的好机会。

虽然对搬家感到怀旧是正常的，但在计划新的、简化的生活方式时，拥有一个实际、积极的态度也很重要。记住，精简意味着更少的维护和更多的自由享受生活的经历。

寻求搬家帮助

如果你对搬家的日子感到压力，提前计划，并考虑寻求专家的帮助来帮助你完成这个重大的转变。一个高级搬家经理专门帮助老年人缩小规模，搬迁和搬家。委派一些情绪化的任务可能有助于减少焦虑和压力。

从这些开始让搬家更容易的小技巧．此外，请记住:

• 与美国邮政服务建立邮件转发
• 取消当前公用事业服务
• 通知你的朋友和家人你要搬家了

我怎样才能在附近找到独立的居住设施?

有这么多的选择和因素要考虑，你可能需要帮助来确定一个独立的生活社区是否适合你。我们的高级生活顾问可以帮助您连接到您所在地区的独立生活设施。这些当地的老年生活专家可以了解您的需求和期望，并帮助评估您的财务资源，为您找到个性化的老年生活选择。